Jeg heter Vetle Nossen og er 25 år. Over 15 av dem har jeg levd i idretten — fotball siden barneårene, toppidrett på videregående og ti år med styrketrening. Ved siden av fullfører jeg en bachelor i psykologi.

Som tenåring spilte jeg på akademiet til Aalesunds FK. Der lærte jeg hva strukturert trening på høyt nivå faktisk krever – periodisering, restitusjon, og forskjellen på å trene hardt og å trene smart. Det er den tilnærmingen du får, tilpasset ditt liv.

Den kombinasjonen er metoden min. Idretten lærte meg hva som faktisk skal til for å bli bedre over tid: ikke skippertak, men struktur, gjentakelse og noen som følger med. Psykologien lærte meg hvorfor det er så vanskelig å få til alene — hva som får vaner til å feste seg, og hva som får dem til å ryke etter tre uker.

Kosthold har jeg jobbet med praktisk gjennom alle disse årene — i egen trening, egen utvikling og med folk rundt meg. Jeg er ikke ernæringsfysiolog, og du får aldri en ekstrem diett av meg. Du får mat som passer hverdagen din, treffer målene dine — og som du faktisk klarer å holde.

Det viktigste idretten har lært meg, er dette: de som lykkes over tid er ikke de med mest viljestyrke. Det er de med et opplegg som tåler dårlige uker — og noen som henter dem inn igjen uten pekefinger. Det er den jobben jeg gjør. Og jeg gjør den for et lite antall personer om gangen, med vilje: tett oppfølging fungerer ikke på samlebånd.